あなたのエクササイズ間違っていませんか?

あなたのエクササイズ間違っていませんか?

運動科学が教える正しい健康メソッド
  • 著:桜井 静香
  • 出版社:化学同人
  • 定価:1575円(税込)
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タイプ 実用
分類 健康・医学
Amazon 総合順位
日付 順位
2008-10-14 364082
2008-10-13 364082
2008-10-12 356043
2008-10-11 339332
2008-10-10 339332
2008-10-09 317688
2008-10-08 317688
内容
健康のために運動をしたい,運動をしているがあまり効果がない,と思っている方へ.運動科学の知見に裏打ちされた運動の効果を解説しながら,健康運動といわれるストレッチング,筋力トレーニング,ウォーキング,ジョギングにおける「正しい」動きを伝授しましょう.運動科学の研究と運動指導の現場での経験をもとにしたわかりやすい解説で,どの運動もすぐに実践可能.なにはともあれ,軽く身体を動かしませんか?
評者 ひとこと

mummykinoi1970


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控えめな文章。しかし、無理なくしっかり運動をスタートする方法を示してくれる。背中もそっと押してくれる。 (2008.04.25)
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mozu180

ネタバレ 
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エクササイズを行う際の心構えから実践例まで、まとめられています。これ一冊あれば正しいトレーニングを開始できると思います。またダイエットやトレーニングに取り組みながら挫折しそうな方、マンネリ気味な方にとっても刺激になる一冊です。 (2008.04.14)
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Gori


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運動神経生理学博士にして、健康運動指導士、さらには二児の母として、家庭支援にも携わる著者が説く“楽しい運動”を科学する。DOJIN選書シリーズの幅の広さと奥行きの深さに、思わず迷わず?!☆×5つ♪ (2008.04.10)
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【Gori -ふどうさんやのおやじ-】
あなたのエクササイズ間違っていませんか? −運動科学が教える正しい健康メソッド (DOJIN選書015)桜井静香化学同人 (2008/03,単行本 206ページ)1,575円Amazonで購入書評/健康・医学_uacct = "UA-918914-3"...
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2008年04月10日 01時10分
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